Pourquoi associer CBD & mélatonine ?
La mélatonine est l’hormone qui régule ton cycle veille-sommeil ; en micro-quantité avant le coucher, elle aide à donner le “signal” de l’endormissement. Le CBD, non psychoactif, soutient la détente mentale et musculaire.
En duo, mélatonine (signal dodo) + CBD (apaisement) = un rituel simple qui prépare le corps et l’esprit au sommeil.
Bénéfices attendus
- Endormissement plus facile
- Moins de réveils nocturnes
- Récupération physique & mentale
Pour aller plus loin : CBD & sommeil.
Comment les utiliser : dosage & timing
Rituel simple (30–60 min avant le coucher) :
- Prends 2 gummies (dose optimale recommandée).
- Reste régulier 5–7 jours pour évaluer.
- Ambiance douce : lumière chaude, écrans off, chambre fraîche.
Note : si tu es ultra-sensible, tu peux commencer avec 1 gummy les deux premiers soirs, puis passer à 2.
| Profil | Point de départ | Ajustement |
|---|---|---|
| Sommeil léger | 2 gummies / soir | Régularité 5–7 jours |
| Stress + tensions | 2 gummies | Ajouter respiration / lumière douce |
| Décalage horaire | 2 gummies | 1h avant dodo • 2–3 jours |
Conseil sécurité : ne pas conduire après. Demander conseil si traitement. Déconseillé chez femme enceinte/allaitante.
Curieux du microdosage ? Guide microdosage CBD.
Comment choisir de bons gummies sommeil
- Transparence & analyses : sans THC
- Formule simple & traçable
- Dosage clair : 2 gummies = dose efficace
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Alternatives & compléments Zenherb
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- Crème CBD Arnica récupération → voir la crème
- Conseil conservation → bien conserver son CBD
FAQ – Gummies CBD & Mélatonine
Je ne sens rien, je fais quoi ?
Reste sur 2 gummies / soir pendant au moins 5 jours. Soutiens avec lumière douce + respiration.
Ça “shoote” ?
Non, effet apaisant naturel. Pas d’euphorie ni de THC.
Gummies ou huile ?
Gummies = pratique & régulier. Huile = dosage ajustable & possibilité de prendre n'importe ou et n'importe quand. Les deux peuvent se compléter.
Présence de THC ?
Nos gummies CBD+ mélatonine sont sans THC